Dünyada kadınların eşitliği için girişimcilik ve kişisel bakım – Hizmetler – Haber

Küçük çabaların toplamı sağlıklı, başarılı ve dengeli bir yaşam sürmenizi sağlar. Bu nedenle EL TIEMPO Yayınevi, Kolombiya Futbolu Ana Bölümü (Dimayor) ile işbirliği içinde harika forumu sundu. ‘Kadının Zamanı, eylemlerin gücü’.

‘Kadının zamanı, eylemlerin gücü’ forumunun moderatörü Jineth Bedoya ve Dimayor genel sekreteri Lorena Novoa.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Bu etkinlikte sağlık çalışanları ile Kolombiyalı iş kadınları bir araya geldi. Onlar verdi Kadınların yaşam kalitesini zenginleştirmek için gerekli pratik araçlar ve önerilerkişisel öz bakımınız ve öz sürdürülebilirliğinizle başlayın.

Bu diyaloğun ana temalarından biri şuydu: Kadınlar için eşitlik ve eşitlik, spor söz konusu olduğunda önemli bir cam tavana sahip olmaya devam ediyor.

Lorena Novoa Bolivar

Lorena Novoa Bolivar, Dimayor’un genel sekreteri.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Lorena Novoa, Kolombiya Futbol Dimayor Büyük Bölümü genel sekreteri, kadınların futbolda kazandığı alanların önemini ve bu konumların sadece kadın olmak için elde edilmediğini hatırlatarak başladı. “Oradalar çünkü eğitildiler ve süreçleri var. Sadece kadın oldukları için değil.”

Dimayor temsilcisi de şuna değindi: Profesyonel futbolcuların yerel, ulusal ve uluslararası müsabakalarda sahip oldukları üst düzeyŞu anda Kolombiya’da bulunan küçük hayranlara rağmen. “Erkek futboluna mali destek devam ediyor, kadın futboluna verilen destek ise minimum düzeyde”.

Erkek futboluna maddi destek devam ediyor, kadın futboluna verilen destek ise minimum düzeyde.

Dimayor’un bu alanı eşitlik için açmaya yönelik çalışmaları olduğu doğru olsa da Lorena Novoa şunu hatırlattı: Bugün yeni oyuncular yetiştiren fidanlıklara kapsamlı bir taahhüt ve destek verilmesi gerekiyor.

“Ben çağırıyorum Kadın kulüplerine özel şirketler eşlik ediyor ve mirasımızın daha büyük bir desteği, dayanışması ve tanınması var” diye vurguladı.

“Öyle bir zorluğumuz var ki Kolombiyalılar spor gösterisi için para ödemeye ve stadyuma gitmeye başlıyor. Yarışmalar düzenliyoruz ancak büyük etkinliklerde çok az ilgi görüyoruz” diyor Kolombiya kadın futbolunun büyük figürlerinin küresel yelpazedeki önemini hatırlatan Novoa.

Kişisel bakımın misyonu

Sağlık uzmanları grubu sevk edildi kapsamlı bir şekilde öz bakım sağlamak, Kadınlarda idrar sistemiyle olan ilişki ve yaşam kalitesine zarar veren hastalıklar (sistit, mesane düşmesi, böbrek taşları) gibi temel unsurlardan, iş gününün ortasında en az 20 dakika durun.

kişisel bakım hakkında kadın fotoğraf zamanı

Jineth Bedoya, Ángela María Fernández, Carlos Arturo Zapata ve Victoria Molina (soldan sağa).

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Onun için Dr. Carlos Arturo Zapata, Marly kliniğindeki ürologÜriner sistemle ilgili hastalıkları önlemenin sırrının büyük kısmı bilmekten geçiyor banyoyu doğru kullanın ve periyodik olarak gidin. “Benim tavsiyem şu: idrara çıkmayı hatırlatmak için her iki saatte bir programlanmış bir alarm. İdrarın uzun süre tutulması, idrara çıkmanın gerekli olduğu konusunda uyarı veren mesanenin hassasiyetinde bir azalmaya veya kayba neden olur” diyor Dr. Zapata.

Doktor Carlos Zapata ürolog

Doktor Carlos Arturo Zapata, Marly kliniğindeki ürolog.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Öte yandan, Dr. Ángela María Fernández Delgado, Pan Amerikan Oftalmoloji Derneği’nin başkan yardımcısı (Paao, İngilizce kısaltmasıdır), bilgiye erişim ve ekonomik kalkınmada, Kadınların sağlığını olumsuz etkileyen bir cinsiyet farkı.

Dr.Fernandez göz sağlığına dikkat etmek için “20-20-20 yöntemini” önerdi. Bu, çalışma gününü elektronik cihazlarla geçiren kadınlardan oluşuyor. Her 20 dakikada bir, çalışmayı bırakın, gözlerinizi 20 saniye boyunca ekrandan ayırın ve ortamdaki 20 nesneyi sayın.

Hastalarına yaydığı başka bir tekniği de önerdi. “Çok uzun olmayan bir şarkıyı cep telefonunuz veya bilgisayarınızla etkileşime girmeden dinlemek ve keyfini çıkarmak”tan ibarettir. Dur.

Elektronik cihazlarla ilgili yeni alışkanlıklar kuru göz vakalarında artışa neden oldu. Gözde “batma veya kum hissi” gibi belirtilerin ortaya çıktığı bir patoloji. Ayrıca Fernández, görme sağlığına erken çocukluktan itibaren dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Vizyon psikososyal gelişimde önemli bir faktördür.

Victoria Molina

Victoria Molina, fizyoterapist ve Feldenkrais yöntemi uzmanı.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Nazik bir iç diyalog dayanıklılığı, öğrenmeyi, uykuyu ve başkalarıyla iletişimi geliştirir

Son olarak, Dr. Victoria Molina, Universidad del Rosario’da fizyoterapist ve Feldenkrais Yöntemi uzmanıVücudun hareketleri ve bunların günlük yaşam üzerindeki etkileri hakkında daha fazla farkındalığa ulaşmayı içeren kelimeyi vurguladı. “kendi kendine bakım”.

Fizyoterapist Molina, sinir bilimci António Damásio’nun şu sözlerinden bahsediyor: “Beden zihinden önce bilir”. Bu, kapsamlı bir sağlık kavramına ve bedeni dinlemeyi, herhangi bir rahatsızlığın semptomlarını tanımayı ve ele almayı öğrenme ihtiyacı anlamına gelir.

Doktor Carlos Zapata ürolog

Doktor Carlos Zapata, Marly kliniğindeki ürolog.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Dr. Molina için bir Dil ve sağlıklı diyalog kendileriyle. Bu şunlardan oluşur: “nazik ve nazik ol” günlük olarak yapılan hatalara karşı olduğu kadar, normal aktiviteler karşısında vücudumuzu nasıl yönettiğimize de karşıdır. “Dahili ve dostane bir diyalog, Dayanıklılığı, öğrenmeyi, uykuyu ve başkalarıyla iletişimi geliştirir“, o ekler.

Günümüz tıbbında bazı genç kadınların karşılaştıkları rahatsızlıklarla ilgili endişeler bulunmaktadır. Dr. Zapata, mesane sarkmasının yaşlı kadınlara özel bir patoloji olmadığının altını çizdi.

“Bugün 14 yaşından itibaren sistit veya diğer komplikasyonlarla ilgili semptomlar gösteren hastalarım var.”

Zapata için bu durum devam ediyor umumi tuvalette tuvalette oturmanın enfeksiyonlara neden olabileceği efsanesiBu nedenle kadınlar bunu tamamen oturmadan yapmayı tercih ediyor.

İdrarın tatmin edici bir şekilde gerçekleştirilmesi için tuvalete yaslanmak gerekir (…)

“İdrarın tatmin edici bir şekilde yapılabilmesi için tuvalete yaslanıp bacaklarınızı birbirinden iyice ayırmanız, pantolonunuzu ve iç çamaşırınızı ayak bileklerinize kadar indirmeniz gerekiyor. Bu, kadınlarda enfeksiyonları, pelvik taban bozukluklarını ve diğer hastalıkları önler.ekledi.

Üç sağlık uzmanı, bir hastalık tetiklenmeden önce vücudun belirtilerine dikkat edilmesi gerektiği konusunda hemfikir, sonuç olarak onlar için Küçük eylemler yaşam kalitesini artırabilir.

Değişim olarak girişimcilik

‘Kadının Zamanı, eylemlerin gücü’ forumunda da finansal sürdürülebilirliğin ele alındığı bir alan vardı. Belky Arizala, Afro-Kolombiyalı model, iş kadını ve oyuncugerekli tedbirlerin alınması gerektiğine dikkat çekti “topluca başarı ve dönüşümle tezahür etsinler”.

kadınların zamanı girişimcilik forumu

Kadınlar finansal sürdürülebilirliğin gücü hakkındaki diyalogda.

Fotoğraf:

Sergio Acero Yate / El Tiempo

Eğer bu karmaşık ağırlık egzersizini yapacaksanızNsar, bundan yararlan ve sonsuza dek büyük düşün

Belky, zorbalığın artık vatandaşlık haline gelmemesi ve yönetmenlerin ve öğretmenlerin kız ve erkek çocukların ten rengi, düşünceleri veya davranış biçimleri nedeniyle taciz edilmesine izin verilmemesi için kendi deneyimlerinden yola çıkarak özel bir çağrı yaptı.

İş kadını ve model için, birisinin alay konusu olduğu sözde “şakalar” daha ciddi saygısızlığa yol açıyor, bu yüzden bunların evden ve kurumlardan, eğitimin bir parçası olan eğitimle ele alınması gerekiyor. ebeveynlerin kendileri veya reşit olmayanların velileri.

Ayrıca bir iş yapmak için “ısrar etmeniz, ısrar etmeniz ve asla pes etmemeniz” gerektiğini ve annesinin ona söylediği bir ifade paylaşmasını önerdi: “Eğer bu karmaşık düşünce egzersizini yapacaksanız, bundan yararlanın ve bir kez büyük düşünün ve herkes için.”

Ayrıca ailede yerleşik olan davranışların unutulmasının ve kadınların hayatlarında ne yapmak istedikleri konusunda bilinçli kararlar vermelerinin önemini paylaştı.

Belky Arizala, kadınların toplumun dayattığı standartlara sahip olmaması gerektiğine dikkat çekti: “Anne olma zorunluluğum yok ve kimsenin beni bu yüzden cezalandırmaya hakkı yok.”

Priscila Fashion Rental markasının (‘Priscila’ sosyal ağlarında) kurucusu María Fernanda Hernández ise çok küçük yaşlardan itibaren girişimcilikle ilgili olduğunu, çünkü “babası ve büyükbabasının tanınmış markaların girişimcileri olduğunu” paylaştı. dünyada.ülkede”.

Ancak iş kadını olma sürecinde bundan keyif almadığını fark etti. Bu yüzden durup kendini dinlemeyi, iç sesini bulmayı öğrenmeye karar verdi.

Kadınlar empatik olacak şekilde yetiştiriliyor ama biz kendimizi duymakta zorlanıyoruz

“Kadınlar empatik olacak şekilde yetiştiriliyor ama biz kendimizi duymakta zorlanıyoruz” diye belirtiyor. Mutlu olmak ve bugün Priscila markasıyla yaptıklarının tadını çıkarmak için ne istediğini, neye ihtiyacı olduğunu anlamak için uzun bir sürece orada başladı.

Ve iş kadını, sunucu, gazeteci ve girişimci Mónica Fonseca örneğinde, her kadının, insanoğlunun yeryüzünde bıraktığı olumsuz etkiyi hafifletme ihtiyacında kendi rolünün farkına varmasının kendisi için çok önemli olduğuna dikkat çekti. “Doğal zenginliği anlamak, bir geleceğe sahip olabilmek.”

Güncel sorunlarla mücadelenin, kadınların, gençlerin, kız ve erkek çocukların tartışmanın merkezinde yer alması gerektiğini belirterek, toplumsal cinsiyet eşitliğini her gün her alanda düşünmenin önemine dikkat çekti.

Belky, Mónica ve María Fernanda için kız ve erkek çocukların hayallerini gerçekleştirebilecek kapasitede olduklarını düşünerek büyümeleri için evde eğitim çok önemli.

‘Kadının Zamanı, eylemlerin gücü’ Forumu, EL TIEMPO’nun toplumsal cinsiyet editörü ve Merkez Masası Jineth Bedoya Lima tarafından yönetildi ve yürütüldü; kendisi aynı zamanda No Es Hora De Callar kampanyasını da bu evin başyazısıyla destekledi.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir