1000 kalori açığı fazla mı?
Bir kilo vücut ağırlığı kaybetmek için yaklaşık 7000 kalori açık oluşturmanız gerekir. Bu, haftada yaklaşık olarak 0,5 ila 1 kilo arasında kaybetmek için günlük 500 ila 1000 kalori açık oluşturmanız gerektiği anlamına gelir.Apr 26, 2023
