Aydin
New member
18/6 aralıklı oruç saatleri nasıl olmalı?
Bir diğer tercih edilen aralıklı oruç türlerinden olan 18/6 diyeti, gün içinde 18 saat boyunca açlık periyodu uygulayıp, 6 saatlik bir yeme periyodunu içermektedir. Bu beslenme yaklaşımında, günlük 24 saatlik zaman diliminin 18 saati boyunca açlık periyodu uygulanır.
Bir diğer tercih edilen aralıklı oruç türlerinden olan 18/6 diyeti, gün içinde 18 saat boyunca açlık periyodu uygulayıp, 6 saatlik bir yeme periyodunu içermektedir. Bu beslenme yaklaşımında, günlük 24 saatlik zaman diliminin 18 saati boyunca açlık periyodu uygulanır.