Tolga
New member
Aralıklı oruç nedir örnek liste?
Aralıklı oruç programı, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma dönemlerini belirlemeyi içerir. Örneğin, 16/8 aralıklı oruç programında, 16 saatlik bir oruç dönemi ve 8 saatlik bir yeme dönemi olabilir. Programı kişinin yaşam tarzına ve hedeflerine uygun olarak ayarlamak gereklidir.
Aralıklı oruç programı, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma dönemlerini belirlemeyi içerir. Örneğin, 16/8 aralıklı oruç programında, 16 saatlik bir oruç dönemi ve 8 saatlik bir yeme dönemi olabilir. Programı kişinin yaşam tarzına ve hedeflerine uygun olarak ayarlamak gereklidir.