Tolga
New member
Düşük karbonhidrat diyetinde yulaf yenir mi?
Diğer yandan günde 100-150 gram karbonhidrat aldığınız bir beslenme planı, hala “düşük karbonhidrat diyeti” sayılır. Böyle bir diyet günlük olarak birkaç meyve, bir parça patates ya da yulaf gibi sağlıklı nişasta içeren besinler almanız için de yer açar.
Diğer yandan günde 100-150 gram karbonhidrat aldığınız bir beslenme planı, hala “düşük karbonhidrat diyeti” sayılır. Böyle bir diyet günlük olarak birkaç meyve, bir parça patates ya da yulaf gibi sağlıklı nişasta içeren besinler almanız için de yer açar.