Tolga
New member
Gebeler zumba yapabilir mi?
Ancak klasik aerobik egzersizlerinin aksine; hamileler için uygun, düşük tempolu, pelvis taban egzersizleri barındıran ve vücudu gevşetmeye yönelik hareketler seçilmelidir. Koşu ve sıçrama egzersizleri uygulanmamalı, dans ve yüksek müzik eşliğinde yapılan zumba ve benzeri branşlar tercih edilmemelidir.Nov 19, 2020
Ancak klasik aerobik egzersizlerinin aksine; hamileler için uygun, düşük tempolu, pelvis taban egzersizleri barındıran ve vücudu gevşetmeye yönelik hareketler seçilmelidir. Koşu ve sıçrama egzersizleri uygulanmamalı, dans ve yüksek müzik eşliğinde yapılan zumba ve benzeri branşlar tercih edilmemelidir.Nov 19, 2020