gebelik dusunenler spor yapabilir mi ?

[Tolga]

Gebelik düşünenler spor yapabilir mi?
Hamile kalmaya çalışırken egzersiz yapmak sadece güvenli değildir; aynı zamanda fiziksel ve ruhsal sağlığın için de tavsiye edilir. Vücuduna gereksiz yük bindirmemek için aşırı antrenman yapmaktan kaçın; aksi takdirde hormonlarını ve ovülasyonu etkileyebilirsin.