Tolga
New member
Hamilelikte kaçıncı haftadan sonra pilates yapılır?
Hamileliğin 12. -16. Haftaları arasında pilatese başlanabilir. Ama düşükler genelde ilk 12 hafta içinde gerçekleşir. Bu sebeple ilk 12 haftalık dönemde bedeni aşırı yoracak ya da hamilenin alışkın olmadığı düzeyde bedensel egzersizler önermeyiz.Nov 9, 2021
Hamileliğin 12. -16. Haftaları arasında pilatese başlanabilir. Ama düşükler genelde ilk 12 hafta içinde gerçekleşir. Bu sebeple ilk 12 haftalık dönemde bedeni aşırı yoracak ya da hamilenin alışkın olmadığı düzeyde bedensel egzersizler önermeyiz.Nov 9, 2021