kalori acigi kesin kilo verdirir mi ?

[Aydin]

Kalori açığı kesin kilo verdirir mi?
Bu konuda asıl odaklanmamız gereken kısım besinlerin kalorilerinden çok besinlerin içerdikleri besin ögesi grupları ve besin değerleridir. Bu kalori açığı tüketilmesi gereken ve vücut için besleyici olan besinler ile yakalanıyorsa sağlıklı bir kilo kaybı sağlanabilir.